1. Вызовите в себе сильное желание. Представьте, будто вы ничем не ограничены, что обладаете всеми мыслимыми ресурсами, любыми средствами и неограниченным временем. Представьте, какой доход вы хотели бы получать? Какую семью создать?  Каким здоровьем обладать? За 30 секунд запишите 3 важнейшие жизненные цели.

2. Выработайте убеждение. Нужна твердая ( Read more... )

ИДИТЕ И ПОИЩИТЕ ДРУГОГО.
Другого врача.
Другого психолога.
Другого юриста.
Другого партнера.
Другой дом.
Другую работу.
Другой детский сад или школу.
НЕ ТЕРПИТЕ. На обиженных возят воду только до тех пор, пока они в доступе. Тот, кто вас готов выслушать и признать ваши проблемы, есть. Просто нужно найти, где он окопался.Косяком последние дни ( Read more... )

( Read more... )

Получила вчера любопытный вопрос о методе, давшем мне то, что без него было бы невозможным.

Такой метод для меня - дыхательные практики. На сегодня их существует много разных: ребёфинг, холотроп, тантрическое дыхание...

Расскажу о ребёфинге. С него для меня началась реальная психотерапия более 10 лет тому назад. Я тогда попала в «день сурка» и ( Read more... )

Последние дни вспоминаю школу и наполняюсь благодарностью к своим учителям. Например, литературы, научивших тому, что настоящее прочтение книги начинается со второго раза, т.к. в первый только поверхностно знакомишься с сюжетом. Многочисленные слои начинают потихоньку раскрываться впоследствии, наверное, поэтому так приятно вновь и вновь ( Read more... )

- Милая, прости меня
- Не могу, я уже маме рассказала
По роду деятельности мне часто приходится выслушивать жалобы супругов друг на друга. Размышляя на эту тему в который раз, я подумала: во влюбленности, помимо коварства и непредсказуемости гормональной бури, о которой полезно прочитать тут или здесь, существует ценный механизм, о котором нам ( Read more... )

Навеяно френд-лентой. Частенько наблюдаю, как люди делятся своими впечатлениями от участия в различных семинарах и тренингах по горячим следам - на следующий день или еще в процессе. Обычно в подобных открытых записях много эмоций, четко оформленная мысль складывается редко. Оно и понятно, психика в это время подвержена изменениям: временами ( Read more... )

Возможно ли общаться так, чтобы было комфортно и мне, и собеседнику да еще и обойтись без манипуляций ( Read more... )

Разговор пойдет о семье. О том месте, где каждому хочется быть своим. Чувствовать душевное тепло. Переживать близость и нежность. Ощущать принадлежность к чему-то большему. Быть защищенным. Быть принятым. Любить и быть любимым. Отдавать и принимать тепло, внимание и заботу ( Read more... )

По просьбе liebling_ligree размышляла о принятии советов и вот о чем подумала. Советы, даваемые без запроса, не воспринимаются как помощь. А слышатся грубым вмешательством, беспардонным нарушением личных границ, родительскими поучениями и эмоциональным насилием, которые в нашем постсоветском социуме в ходу сплошь и рядом. Дети воспитываются зачастую без уважения ( Read more... )